Krijg weer rust en ontspanning in je bekkenbodem!
Ontspanning in de bekkenbodem!
Leer je bekkenbodem los te laten. En niet alleen je bekkenbodem, ook de rest van je lichaam ga je leren ontspannen!
Mijn naam is Yildiz van der Zijden, ik ben 20 jaar werkzaam als oefentherapeute Cesar en 10 jaar als bekkentherapeut. Ik heb al honderden vrouwen succesvol geholpen om van hun bekkenbodemproblemen af te komen. En dat wil ik ook voor jou!
Ik kom het zoveel tegen in de praktijk:
Problemen door het te veel aanspannen van de bekkenbodem.
ADHD in de bekkenbodem.
De hele dag druk.
Moeite met loslaten.
Niet te lui, maar de bekkenbodemspieren zijn juist overactief!
Gelukkig kun je er iets aan doen. Met de online bekkentherapie ga jij juist leren om je bekkenbodem (en de rest van je lichaam!) los te laten.
Hoe fijn zou dat zijn?!
Welke impact heeft die (vaak onbewuste) spanning op je leven..?
Ik wil je heel graag helpen weer een ontspannen bekkenbodem te hebben, daarom heb ik de online therapie ‘Ontspan je bekkenbodem’ ontwikkeld.
Ik zie dat veel bekkenbodemtherapeuten alleen maar bezig zijn met het leren loslaten van de bekkenbodemspieren. Maar we zijn één heel mens, één lichaam waarbij alle spieren samenwerken!
Daarom leer je tijdens de online bekkenbodemtherapie niet alleen je bekkenbodem te ontspannen, maar ook de rest van je lichaam!
Waarom online therapie volgen?
Petra over Jouw Bekkentherapeut
“Je krijgt van mij een dikke 10! Goede opbouw van oefeningen met duidelijke en fijne uitleg. Ook de toepassing in het dagelijks leven erbij geoefend met ademondersteuning. Al snel geen last meer van urineverlies. Het kost niet teveel tijd met goed resultaat. Super tevreden!”
Petra
Praktische informatie
De online bekkentherapie bestaat uit:
- 8 videolessen
- 2 ontspanningslessen via audio
- Om de 7 dagen via de mail toegestuurd
- De lessen duren 20-25 minuten
- Onbeperkt de mogelijkheid om de lessen terug te kijken
De lessen zijn zo opgebouwd alsof je bij mij therapie volgt. Ik leg je dus wat uit en daarna gaan we samen oefenen. Elke les bevat meer en verdiepende oefeningen en een klein stukje herhaling zodat je zeker weet dat je je oefeningen goed doet. Naast de video’s ga je voor de ontspanningsoefeningen ook naar audio’s luisteren. Na acht lessen voelt jouw lichaam weer sterk en ontspannen aan!
Wil jij onderstaande ook?
Ik wil je heel graag helpen om weer een ontspannen bekkenbodem en lichaam te hebben, daarom heb ik een mooi aanbod voor je: De online bekkenbodemtherapie + een aantal mooie bonussen.
Bonus 1: Onbeperkt e-mailcontact!
Je krijgt van mij onbeperkt de mogelijkheid om je vragen per mail te stellen!
Stel jij je vraag, dan geef ik je het antwoord. En dat antwoord kan zomaar de oplossing zijn voor jouw probleem!
Ter waarde van 200,-
Bonus 2: Nieuwe les!
Een nieuwe les (juli 2018) met veel praktische oefeningen!
Alle praktische activiteiten in een les bij elkaar!
Je leert hoe je ‘bekkenbodemproof’ kunt bukken, stofzuigen etc. Ter waarde van 54,-
Bonus 3: Alle lessen op handige werkbladen!
Na het kijken van de video alles op een rijtje met deze handige werkbladen!
Van elke les krijg je een werkblad.
Ter waarde van 75,-
Bonus 4: Updates!
Als er nieuwe lessen of updates zijn ben jij de eerste die het hoort, en kun je er uiteraard gebruik van maken!
Normaal investeer je
Online bekkentherapie € 350,-
4 bonussen t.w.v. € 329,
_________
Totaal € 679,-
Meld je je NU aan voor de bekkenbodemtherapie ‘Ontspan je bekkenbodem’ dan betaal je geen € 679, maar € 189,-!
Leer je bekkenbodem los te laten!
Bekkenbodemtherapie ‘Ontspan je bekkenbodem’
- Bekkenbodemtherapie ‘Ontspan je bekkenbodem’
- € 189,-
- √ Videopakket: ‘Ontspan je bekkenbodem’ bestaande uit 8 videolessen en 2 audio’s
√ Onbeperkt toegang tot de video’s
√ Bonus: Onbeperkt e-mailcontact
√ Bonus: Alle lessen uitgeschreven op handige werkbladen
√ Bonus: Altijd toegang tot de laatste updates
√ Bonus: Extra praktische les!
√ Niet goed, geld terug
√ Bedrag is inclusief btw
- Bekkenbodemtherapie ‘Ontspan je bekkenbodem’ PLUS
- € 369,-
- √ Videopakket: ‘Ontspan je bekkenbodem’ bestaande uit 8 videolessen en 2 audio’s
√ Onbeperkt toegang tot de video’s
√ Bonus: Onbeperkt e-mailcontact
√ Bonus: Alle lessen uitgeschreven op handige werkbladen
√ Bonus: Altijd toegang tot de laatste updates
√ Bonus: Extra praktische les!
√ PLUS 3 Telefoon-/Skypegesprekken van 45 minuten met mij persoonlijk
√ Niet goed, geld terug
√ Bedrag is inclusief btw
Bestel NU en profiteer van het speciale aanbod!
Ik behoud mij het recht om deze aanbieding op elk moment te veranderen.
Enthousiaste deelnemers en hun ervaring.
Mathilde, 52 jaar
Ik vind je lessen geweldig! Je bent een goede instructeur. Ik heb met veel plezier (en succes!) je therapie gevolgd.
Tilly, 63 jaar
Ik ben bij les 4 en krijg naar mijn gevoel meer grip over mijn klachten, ik ontdek spieren waarvan ik niet wist dat ik ze had. Ik vind de oefeningen fijn om te doen, ze worden duidelijk uitgelegd en het fijne is, als je ze niet meteen onder de knie krijgt, je even opnieuw kijkt en het weer opnieuw kunt proberen. Ik heb ook het gevoel dat het met mijn ontlasting beter gaat, sinds ik de oefeningen doe, zit ik echt op mijn gemak. Ik wou dat ik dit eerder had geweten, dat zou een hoop ellende hebben bespaard, want dat zware gevoel is zo goed als verdwenen. Ook de houdings oefeningen helpen goed mee, want mijn houding is niet goed en daar werk ik nu ook aan. Bedankt!
Claudia, 37 jaar
Ik merk zoveel verbetering! De pijn is nagenoeg weg. Alleen halverwege mijn cyclus heb ik een wat zeurend en schrijnend gevoel. Maar het is zo een verschil al met wat het was. Ik ben zo blij! Dit had ik veel eerder moeten weten, dan was het nooit zover gekomen. Iedere vrouw zou veel uitgebreidere informatie moeten krijgen na de bevalling wat betreft verzakkingen, urineverlies en het juist teveel aanspannen van de bekkenbodem.
Je lessen zijn heel duidelijk en tegelijk ook nog eens heel ontspannend. Erg fijn.
Veelgestelde vragen.
Hoe vaak moet ik oefenen?
De training bestaat uit 8 lessen die om de 7 dagen komen. Je kunt dan zelf bepalen wanneer je de online training volgt. Het oefenen doe je op één of meerdere momenten op de dag. Tijdens de online training help ik je een plan te maken zodat je ook echt gaat oefenen.
Ik ben net bevallen, wanneer kan ik starten met de online training?
Je kunt vanaf twee weken na je bevalling starten met de online training. De eerste twee lessen staan in het teken van je bekkenbodemspieren leren aanspannen. Dit is niet belastend voor je bekken of buikspieren. Daarna gaan we beginnen met het leren aanspannen van de onderste (dwarse) buikspieren. Dit is ook niet belastend voor je bekken of buikspieren omdat we het heel rustig opbouwen.
Voor welke leeftijd is de online bekkentraining geschikt?
Het bijzondere aan deze training is, omdat de oorzaak in nagenoeg alle gevallen hetzelfde is, leeftijd niet uitmaakt. De training wordt gevolgd door vrouwen van begin 20 maar ook door vrouwen van 80 jaar. Wat ik wel wil adviseren, als je dit leest en je verliest nog maar druppels. Dat je dan de training zo snel mogelijk gaat volgen, om te voorkomen dat die druppels straks scheuten urine zijn. Twijfel je nog? Hier vind je meer uitleg.
Ik woon in België, kan ik de training dan ook kopen?
Ja hoor, dat is geen probleem. Omdat we nu IBAN hebben kun je overal in Europa betalen middels overschrijving. Dus als je de training koopt vul dan in dat je middels overschrijving betaald. Je krijgt dan een factuur via de mail. Daarin staat mijn IBAN rekeningnummer.
Wordt de online training vergoed?
Nee. Ik ga er echter vanuit dat je zo graag van je probleem af wilt dat je bereid bent daar een financiële keuze in te maken, en de training zelf wilt betalen. Neem de verantwoordelijkheid en de regie over je blaas in eigen handen. Ongeacht het beleid van je zorgverzekeraar.
Ik wil graag betalen via overboeking, kan dat?
Ja hoor, dat kan. Ik heb op deze pagina alle stappen uitgewerkt hoe je kunt betalen via overboeking.
Start vandaag nog. Het is de beste investering die je jezelf kunt geven!
Marianne over Jouw Bekkentherapeut
“Ik heb in het verleden een bekkenbodemfysiotherapeut bezocht , maar vind deze training toch uitgebreider. Na deze training is het allemaal veel beter en urineverlies is niet tot nauwelijks meer aanwezig. Vind het prettig dat ik de lessen altijd even terug kan kijken. Ga ook zeker door met deze oefeningen. De lessen waren helder en duidelijk.”
Marianne, 45 jaar