Krijg weer rust en ontspanning in je bekkenbodem!

Deze actie duurt slechts 7 dagen

Leer je bekkenbodem los te laten.

En niet alleen je bekkenbodem, ook de rest van je lichaam ga je leren ontspannen!

Ik kom het zoveel tegen in de praktijk:
Problemen door het te veel aanspannen van de bekkenbodem.
ADHD in de bekkenbodem.
De hele dag druk.
Moeite met loslaten.
Niet te lui, maar de bekkenbodemspieren zijn juist overactief!

Gelukkig kun je er iets aan doen. Met de online bekkentherapie ga jij juist leren om je bekkenbodem (en de rest van je lichaam!) los te laten.

Hoe fijn zou dat zijn?!

Yildiz van der Zijden

Welke impact heeft die (vaak onbewuste) spanning op je leven..?

  • Moet je vaak plassen?

  • Last van urineverlies?

  • Zit je ademhaling steeds hoog?

  • Voel je je vaak gespannen en gestrest (niet alleen in je lichaam, maar ook in je hoofd)?

  • Heb je snel spanning in je buik en/of schouders?

  • Heb je moeite om te ontspannen tijdens het vrijen?

  • Maakt het je onzeker en merk je wellicht dat je daardoor nog meer gespannen wordt?

Ik wil je heel graag helpen weer een ontspannen bekkenbodem te hebben, daarom heb ik de online therapie ‘Ontspan je bekkenbodem’ ontwikkeld.

Ik zie dat veel bekkenbodemtherapeuten alleen maar bezig zijn met het leren loslaten van de bekkenbodemspieren. Maar we zijn één heel mens, één lichaam waarbij alle spieren samenwerken!

Daarom leer je tijdens de online bekkenbodemtherapie niet alleen je bekkenbodem te ontspannen, maar ook de rest van je lichaam!

  • Je leert je bekkenbodemspieren goed aan te spannen EN vooral LOS te laten.

  • Je leert een ontspannen houding aan, met een gezonde bekkenbodemspanning.

  • Je krijgt je ademhaling onder controle.

  • Je leert je ademhaling te gebruiken om meer ontspanning in je lichaam te krijgen.

  • Je leert ontspanningsoefeningen om je lichaam (en geest!) te ontspannen.

  • Je gaat praktisch oefenen. Hoe pas je alles wat je leert toe in het dagelijkse leven?

Waarom online therapie volgen?

  • Therapie volgen op het moment dat het JOU uitkomt.

  • Lessen zijn onbeperkt terug te kijken.

  • Weet je een oefening niet meer, dan kijk je hem gewoon even terug.

  • Onbeperkt e-mailcontact, dus je kunt altijd je vragen stellen.

  • Lekker alleen oefenen, dus niemand die je op de vingers kijkt...

  • Meerdere onderzoeken tonen aan dat online bekkenbodemtherapie voor 70% van de deelnemers succesvol is (Zweden).

Petra over Jouw Bekkentherapeut

“Je krijgt van mij een dikke 10! Goede opbouw van oefeningen met duidelijke en fijne uitleg. Ook de toepassing in het dagelijks leven erbij geoefend met ademondersteuning. Al snel geen last meer van urineverlies. Het kost niet teveel tijd met goed resultaat. Super tevreden!”

Petra

Praktische informatie

De online bekkentherapie bestaat uit:

  • 8 videotherapie sessies
  • 2 ontspanningslessen via audio
  • Om de 7 dagen via de mail toegestuurd
  • De lessen duren 20-25 minuten
  • Onbeperkt de mogelijkheid om de lessen terug te kijken
  • De bekkentherapie is direct toegankelijk

De lessen zijn zo opgebouwd alsof je bij mij therapie volgt.
Ik leg je dus wat uit en daarna gaan we samen oefenen.

Elke les bevat meer en verdiepende oefeningen en een klein stukje herhaling zodat je zeker weet dat je je oefeningen goed doet.

Naast de video’s ga je voor de ontspanningsoefeningen ook naar audio’s luisteren.
Na acht lessen voelt jouw lichaam weer sterk en ontspannen aan!

Wil jij onderstaande ook?

  • Ja, ik wil van mijn urineverlies af!

  • Ja, ik wil me weer zeker voelen in mijn lichaam!

  • Ja, ik wil weer vrij en ontspannen kunnen bewegen en lekker kunnen dansen, springen en lachen zonder urineverlies!

  • Ja, ik wil me tijdens het vrijen weer kunnen ontspannen en betere seks hebben!

  • Ja, ik wil weer kunnen doen wat ik wil met een optimaal functionerend lichaam!

Ik wil je heel graag helpen om weer een ontspannen bekkenbodem en lichaam te hebben, daarom heb ik nu een speciale actie.

Naast de online bekkentherapie krijg je van mij maar liefst 4 EXTRA BONUSSEN!

Bonus 1: Onbeperkt e-mailcontact!

Je krijgt van mij onbeperkt de mogelijkheid om je vragen per mail te stellen!
Stel jij je vraag, dan geef ik je het antwoord. En dat antwoord kan zomaar de oplossing zijn voor jouw probleem!
Ter waarde van 200,-

Bonus 2: De praktische les!

Een nieuwe les (juli 2018) met veel praktische oefeningen!   
Alle praktische activiteiten in een les bij elkaar!
Je leert hoe je ‘bekkenbodemproof’ kunt bukken, stofzuigen etc.
Ter waarde van 54,-

Bonus 3: Alle lessen op handige werkbladen!

Na het kijken van de video alles op een rijtje met deze handige werkbladen!
Van elke les krijg je een werkblad.
Ter waarde van 75,-

Bonus 4: Updates!

Als er nieuwe lessen of updates zijn ben jij de eerste die het hoort, en kun je er uiteraard gebruik van maken!

SUPER BONUS!

Om je nog beter te kunnen helpen heb ik vier modules gemaakt.

Alleen deze week krijg je die als SUPER BONUS bij de online bekkentherapie.

Vier nieuwe modules

In deze modules leg ik – op video – uit wat je moet doen bij de meest voorkomende problemen.
Ik heb de meest gestelde vragen van de afgelopen jaren voor je beantwoord.
Ik zal je wat toelichting geven over de 4 nieuwe modules.

Module 1: (heftige) aandrang

Maar liefst 15 video’s staan in deze module met daarin het antwoord op de meest voorkomende problemen. Zoals het antwoord op: Wat doe je als je aandrang hebt bij thuiskomst, of onderweg?
Wat doe je als je (heftige) aandrang krijgt als je opstaat van een stoel, of hoe bereik je ’s nachts op tijd het toilet?

Module 2: ontlastingsverlies

De laatste tijd heb ik zoveel berichten van vrouwen die ontlastingsverlies hebben dat ik hier een extra module aan heb gewijd. Want naast de bekkentherapie vergt dit probleem net even wat specifiekere tips. Alle adviezen leg ik je in deze module uit.

Module 3: hardlopen

Door mijn eigen zoektocht heb ik een schat aan informatie vergaart die ik allemaal bij elkaar heb gezet in deze module. Alle stappen krijg je om ervoor te zorgen dat jij weer droog kunt gaan hardlopen.

Module 4: verzakkingsklachten

Alles wat je moet leren zit in de online bekkentherapie, maar soms heb je bij een verzakking wat extra informatie nodig. Die staat nu in deze module.

Deze vier modules hebben een waarde van  150,- .

Normaal investeer je

Online bekkentherapie € 350,-
8 SUPER bonussen        € 479,-
_________
Totaal € 829,-

Meld je je NU aan voor de bekkenbodemtherapie ‘Ontspan je bekkenbodem’ dan betaal je geen € 829,  maar  197 euro!

Leer je bekkenbodem los te laten!

Bekkenbodemtherapie ‘Ontspan je bekkenbodem’

  • Bekkenbodemtherapie ‘Ontspan je bekkenbodem’
  • 197,-
  • √ Videopakket: ‘Ontspan je bekkenbodem’ bestaande uit 8 videolessen en 2 audio’s

    √ Onbeperkt toegang tot de video’s

    √ Bonus: Onbeperkt e-mailcontact

    √ Bonus: Alle lessen uitgeschreven op handige werkbladen

    √ Bonus: Altijd toegang tot de laatste updates

    √ SUPER Bonus: toegang tot de 4 modules

    √ Bonus: Extra praktische les!

    √ Niet goed, geld terug

    √ Bedrag is inclusief btw

  • Bekkenbodemtherapie ‘Ontspan je bekkenbodem’ PLUS
  • 397,-
  • √ Videopakket: ‘Ontspan je bekkenbodem’ bestaande uit 8 videolessen en 2 audio’s

    √ Onbeperkt toegang tot de video’s

    √ Bonus: Onbeperkt e-mailcontact

    √ Bonus: Alle lessen uitgeschreven op handige werkbladen

    √ Bonus: Altijd toegang tot de laatste updates

    √ Bonus: Extra praktische les!

    √ SUPER Bonus: toegang tot de 4 modules

    √ PLUS 3 Telefoon-/Skypegesprekken van 45 minuten met mij persoonlijk

    √ Niet goed, geld terug

    √ Bedrag is inclusief btw

Bestel NU en profiteer van dit speciale aanbod!
Deze actie duurt slecht 7 dagen en loopt binnenkort af.


Ik behoud mij het recht om deze aanbieding op elk moment te veranderen.

Enthousiaste deelnemers en hun ervaring.

Mathilde, 52 jaar

Ik vind je lessen geweldig! Je bent een goede instructeur. Ik heb met veel plezier (en succes!) je therapie gevolgd.

Tilly, 63 jaar

Ik ben bij les 4 en krijg naar mijn gevoel meer grip over mijn klachten, ik ontdek spieren waarvan ik niet wist dat ik ze had. Ik vind de oefeningen fijn om te doen, ze worden duidelijk uitgelegd en het fijne is, als je ze niet meteen onder de knie krijgt, je even opnieuw kijkt en het weer opnieuw kunt proberen. Ik heb ook het gevoel dat het met mijn ontlasting beter gaat, sinds ik de oefeningen doe, zit ik echt op mijn gemak. Ik wou dat ik dit eerder had geweten, dat zou een hoop ellende hebben bespaard, want dat zware gevoel is zo goed als verdwenen. Ook de houdings oefeningen helpen goed mee, want mijn houding is niet goed en daar werk ik nu ook aan. Bedankt!

Claudia, 37 jaar

Ik merk zoveel verbetering! De pijn is nagenoeg weg. Alleen halverwege mijn cyclus heb ik een wat zeurend en schrijnend gevoel. Maar het is zo een verschil al met wat het was. Ik ben zo blij! Dit had ik veel eerder moeten weten, dan was het nooit zover gekomen. Iedere vrouw zou veel uitgebreidere informatie moeten krijgen na de bevalling wat betreft verzakkingen, urineverlies en het juist teveel aanspannen van de bekkenbodem.

Je lessen zijn heel duidelijk en tegelijk ook nog eens heel ontspannend. Erg fijn.

Veelgestelde vragen.

De training bestaat uit 9 lessen die om de 7 dagen komen. Je kunt dan zelf bepalen wanneer je de online training volgt. Het oefenen doe je op één of meerdere momenten op de dag. Tijdens de online training help ik je een plan te maken zodat je ook echt gaat oefenen.

Je kunt vanaf twee weken na je bevalling starten met de online training. De eerste twee lessen staan in het teken van je bekkenbodemspieren leren aanspannen. Dit is niet belastend voor je bekken of buikspieren. Daarna gaan we beginnen met het leren aanspannen van de onderste (dwarse) buikspieren. Dit is ook niet belastend voor je bekken of buikspieren omdat we het heel rustig opbouwen.

Het bijzondere aan deze training is, omdat de oorzaak in nagenoeg alle gevallen hetzelfde is, leeftijd niet uitmaakt. De training wordt gevolgd door vrouwen van begin 20 maar ook door vrouwen van 80 jaar. Wat ik wel wil adviseren, als je dit leest en je verliest nog maar druppels. Dat je dan de training zo snel mogelijk gaat volgen, om te voorkomen dat die druppels straks scheuten urine zijn. Twijfel je nog? Hier vind je meer uitleg.

Ja hoor, dat is geen probleem. Omdat we nu IBAN hebben kun je overal in Europa betalen middels overschrijving. Dus als je de training koopt vul dan in dat je middels overschrijving betaald. Je krijgt dan een factuur via de mail. Daarin staat mijn IBAN rekeningnummer.

Nee. Ik ga er echter vanuit dat je zo graag van je probleem af wilt dat je bereid bent daar een financiële keuze in te maken, en de training zelf wilt betalen. Neem de verantwoordelijkheid en de regie over je blaas in eigen handen. Ongeacht het beleid van je zorgverzekeraar.

Ja hoor, dat kan. Ik heb op deze pagina alle stappen uitgewerkt hoe je kunt betalen via overboeking.

Na aanmelding heb je direct toegang tot de lessen (en de extra modules) en kun je beginnen met les 1.

Ja hoor, dat kan.
Komt het je nu niet helemaal goed uit om te starten, dan is dat geen probleem.
Na je bestelling heb je onbeperkt toegang tot de online bekkentherapie en kun je dus op elk gewenst moment starten met de lessen.

Ja, je kunt veilig betalen met Ideal of via bankovermaking.

Je betaald het bedrag eenmalig, er zijn dus geen terugkerende betalingen.

Ben je niet tevreden dan kun je tot 14 dagen na aankoop je geld terugvragen.

Je krijgt altijd een factuur. Genoemde bedragen zijn inclusief BTW

Nee, je hebt hierna geen kosten meer.
Je betaalt voor het complete pakket.
Inclusief mijn hulp via de mail (en alle andere bonussen).

Start vandaag nog. Het is de beste investering die je jezelf kunt geven!

Deze actie duurt slechts 7 dagen en loopt binnenkort af.

Marianne over Jouw Bekkentherapeut

“Ik heb in het verleden een bekkenbodemfysiotherapeut bezocht , maar vind deze training toch uitgebreider. Na deze training is het allemaal veel beter en urineverlies is niet tot nauwelijks meer aanwezig. Vind het prettig dat ik de lessen altijd even terug kan kijken. Ga ook zeker door met deze oefeningen. De lessen waren helder en duidelijk.”

Marianne, 45 jaar

Bekkenbodemtherapie ‘Ontspan je bekkenbodem’

  • Bekkenbodemtherapie ‘Ontspan je bekkenbodem’
  • 197,-
  • √ Videopakket: ‘Ontspan je bekkenbodem’ bestaande uit 8 videolessen en 2 audio’s

    √ Onbeperkt toegang tot de video’s

    √ Bonus: Onbeperkt e-mailcontact

    √ Bonus: Alle lessen uitgeschreven op handige werkbladen

    √ Bonus: Altijd toegang tot de laatste updates

    √ Bonus: Extra praktische les!

    √ SUPER Bonus: toegang tot de 4 modules

    √ Niet goed, geld terug

    √ Bedrag is inclusief btw

  • Bekkenbodemtherapie ‘Ontspan je bekkenbodem’ PLUS
  • 397,-
  • √ Videopakket: ‘Ontspan je bekkenbodem’ bestaande uit 8 videolessen en 2 audio’s

    √ Onbeperkt toegang tot de video’s

    √ Bonus: Onbeperkt e-mailcontact

    √ Bonus: Alle lessen uitgeschreven op handige werkbladen

    √ Bonus: Altijd toegang tot de laatste updates

    √ Bonus: Extra praktische les!

    √ SUPER Bonus: toegang tot de 4 modules

    √ PLUS 3 Telefoon-/Skypegesprekken van 45 minuten met mij persoonlijk

    √ Niet goed, geld terug

    √ Bedrag is inclusief btw

Bestel NU en profiteer van dit speciale aanbod!
Deze aanbieding is slechts zeven dagen geldig.