Meld je vandaag nog aan, dan doe jij ook mee met de (gratis) bekkenbodem VIERdaagse!
Op maandag 19 mei 2025 starten we met de bekkenbodem VIERdaagse.
Die bekkenbodem kan zoveel gedoe geven! Urineverlies, heftige aandrang om te moeten plassen, je plas niet op kunnen houden, verzakkingen…
Gelukkig kun je hier wat aan doen!
Na deze bekkenbodem VIERdaagse weet jij precies hoe je je bekkenbodem op de juiste manier oefent, zodat je klachten zoals urineverlies of een zwaar gevoel kunt stoppen.
Met de vorige editie deden er meer dan 20.000 vrouwen mee.
Dus je bent zeker niet de enige met deze klachten.
Liesbeth
“Wat een goede therapeut ben je dat de informatie en de oefeningen voor iedereen begrijpelijk en duidelijk zijn. Een gave om dit zo te kunnen doen. Zeer professioneel!”
Karin
“Ik wil je bedanken voor de bekken vierdaagse! Wat een fijn programma en wat leg je het goed uit. Ik heb meer geleerd van jouw uitleg dan van eerdere ervaringen met bekkenfysio. Nogmaals dank!”
Hoe gaat het in zijn werk?
Vanaf maandag 19 mei krijg je in de ochtend een mail met daarin een link naar de video van die dag. De video kun je die dag bekijken op het moment dat het jou uitkomt. Gewoon lekker thuis.
Vier dagen krijg jij een video met een inspirerende bekkenbodemoefening zodat je op een juiste manier leert om je bekkenbodemspieren te oefenen.
Er zijn een aantal gebieden belangrijk voor de bekkenbodemspieren.
– je ademhaling
– de spieren rondom je bekken
– je houding
– en natuurlijk de bekkenbodemspieren
Deze VIERdaagse gaan we oefeningen doen om het bekkenbodemgebied beter te leren voelen door het gebruik van de ademhaling.
Maar wel op een leuke manier natuurlijk :-)
De oefeningen zijn zittend, dus kunnen gemakkelijk meegedaan worden.
Met de vorige bekkenbodem VIERdaagse deden er ruim 20.000 dames (en heren) mee!
Meld je vandaag nog aan, dan doe jij ook gratis mee!
Yildiz van der Zijden, expert op het gebied van bekkenbodemproblematiek, heeft al 1000en vrouwen succesvol geholpen om van hun urineverlies, (heftige) aandrang of verzakking af te komen.
Renske
“ Wat een prettige 4 daagse !
Met veel plezier meegedaan.
Dit had ik liever allemaal eerder geweten.
Maar…… beter laat dan helemaal niet.
Mooie dag voor jou.
Hart. Groet”
Jet. 62 jaar
“Wat doe je dit toch goed, Yildiz! Rustig, duidelijk, kort en praktisch. Hele duidelijke uitleg en oefeningen waar je echt iets aan hebt. Ik ben heel blij met deze VIERdaagse. Weer even bewust kunnen voelen waar alles zit en hoe spieren, ademhaling en bekkenbodem samenhangen”
Sissi. 49 jaar
“Ik ben zo blij met je VIERdaagse! Wel in het verleden bij de bekkenbodemtherapeute geweest, maar door jouw duidelijke uitleg weet ik nu pas waar precies het probleemgebied zit. Al bij het verhaal over de zitbotjes en het kantelen ging er een wereld voor mij open. Ik zie uit naar de andere dagen!”