Doe, net als duizenden anderen mee, en leer de juiste oefeningen zodat je urineverlies, heftige aandrang of een zwaar gevoel kunt stoppen.
We zijn begonnen!
Er doen 20.523 deelnemers mee.
Als je snel bent kun je nog meedoen.
Die bekkenbodem kan zoveel gedoe geven! Urineverlies, heftige aandrang om te moeten plassen, je plas niet op kunnen houden, verzakkingen…
Gelukkig kun je hier wat aan doen!
Na deze bekkenbodem VIERdaagse weet jij precies hoe je je bekkenbodem op de juiste manier oefent, zodat je klachten zoals urineverlies of een zwaar gevoel kunt stoppen.
Met de vorige editie deden er meer dan 20.000 dames (en heren) mee.
Dus je bent zeker niet de enige met deze klachten.
Liesbeth
“Wat een goede therapeut ben je dat de informatie en de oefeningen voor iedereen begrijpelijk en duidelijk zijn. Een gave om dit zo te kunnen doen. Zeer professioneel!”
Karin
“Ik wil je bedanken voor de bekkenbodem vierdaagse! Wat een fijn programma en wat leg je het goed uit. Ik heb meer geleerd van jouw uitleg dan van eerdere ervaringen met bekkenfysio. Nogmaals dank!”
Hoe gaat het in zijn werk?
Vanaf maandag 22 september krijg je in de ochtend een mail met daarin een link naar de video van die dag. De video kun je die dag bekijken op het moment dat het jou uitkomt. Gewoon lekker thuis.
Vier dagen krijg jij dus een video met een inspirerende bekkenbodemoefening zodat je op een juiste manier leert om je bekkenbodemspieren te oefenen.
Er zijn een aantal gebieden belangrijk voor de bekkenbodemspieren.
– je houding
– de spieren rondom je bekken
– je ademhaling
– en natuurlijk de bekkenbodemspieren
Deze VIERdaagse gaan we oefeningen doen om het bekkenbodemgebied beter te leren voelen.
Maar wel op een leuke manier natuurlijk :-)
De oefeningen zijn zittend, dus kunnen gemakkelijk meegedaan worden.
Met de vorige bekkenbodem VIERdaagse deden er ruim 20.000 dames (en heren) mee!
Meld je vandaag nog aan, dan doe jij ook gratis mee!
Yildiz van der Zijden, expert op het gebied van bekkenbodemproblematiek, heeft al 1000en vrouwen succesvol geholpen om van hun urineverlies of verzakking af te komen.
Anneke
“ Mijn welgemeende complimenten aan jou Yildiz. Hoe jij de stof doorgeeft, de lessen die je geeft, de tips….. en allemaal met passie, energie en gedrevenheid, dat spat er gewoon af. Helemaal top! Het verdiend een Oscar zou ik zeggen. Hartelijke groet, Anneke ”
Jet. 62 jaar
“Wat doe je dit toch goed, Yildiz! Rustig, duidelijk, kort en praktisch. Hele duidelijke uitleg en oefeningen waar je echt iets aan hebt. Ik ben heel blij met deze VIERdaagse. Weer even bewust kunnen voelen waar alles zit en hoe spieren, ademhaling en bekkenbodem samenhangen”
Sissi. 49 jaar
“Ik ben zo blij met je VIERdaagse! Wel in het verleden bij de bekkenbodemtherapeute geweest, maar door jouw duidelijke uitleg weet ik nu pas waar precies het probleemgebied zit. Al bij het verhaal over de zitbotjes en het kantelen ging er een wereld voor mij open. Ik zie uit naar de andere dagen!”