Hoe gaat het in zijn werk?
Vanaf maandag 18 maart krijg je in de ochtend een mail met daarin een link naar de video van die dag. De video kun je die dag bekijken op het moment dat het jou uitkomt.
Vier dagen krijg jij dus een video met een inspirerende bekkenbodemoefening. Het thema is ‘voelen van het bekkenbodemgebied’.
Er zijn een aantal gebieden belangrijk voor de bekkenbodemspieren.
– je houding
– de spieren rondom je bekken
– je ademhaling
– en natuurlijk de bekkenbodemspieren
Deze VIERdaagse gaan we oefeningen doen om het bekkenbodemgebied beter te leren voelen.
Maar wel op een leuke manier natuurlijk :-)
Met de vorige bekkenbodem VIERdaagse deden er ruim 13.000 dames (en heren) mee!
Meld je hierboven aan, dan doe jij ook (gratis) mee!