Stop dat zware gevoel en doe weer de activiteiten waar jij blij van wordt!
Heb jij last van een blaas of baarmoederverzakking?
De eerste stap heb je gezet met de bekkenbodem challenge
Maar ik wil je graag verder helpen om ervoor te zorgen dat jij geen last meer hebt van je blaas- of baarmoederverzakking OF je klachten heel goed onder controle krijgt.
Omdat je hebt meegedaan aan de challenge krijg je, als je je nu aanmeld, naast de online bekkentherapie ook een paar hele mooie bonussen erbij.
Bonus 1: Onbeperkt e-mailcontact!
Je krijgt van mij onbeperkt de mogelijkheid om je vragen per mail te stellen!
Stel jij je vraag, dan geef ik je het antwoord. En dat antwoord kan zomaar de oplossing zijn voor jouw probleem!
Ter waarde van: 150,-
Bonus 2: De praktische mini-training
Je krijgt van mij deze handige les waarin je leert hoe je ‘bekkenbodemproof’ kunt bukken, tillen, stofzuigen etc.
Ter waarde van 54,-
Bonus 3: Alle lessen op handige werkbladen!
Na het volgen van de les krijg je een handig werkblad,
zodat je alle oefeningen op een rijtje hebt!
Ter waarde van 75,-
Bonus 4: Updates!
Als er nieuwe lessen of updates zijn ben jij de eerste die het hoort, en kun je er uiteraard meteen gebruik van maken!
Bonus 5: vier extra modules
Om je nog beter te kunnen helpen heb ik vier modules gemaakt.
In deze modules leg ik – op video – uit wat je moet doen bij de meest voorkomende problemen.
Module 1: (heftige) Aandrang
Maar liefst 15 video’s staan in deze module met daarin het antwoord op de meest voorkomende problemen. Zoals de antwoorden op:
– Wat doe je als je aandrang hebt bij thuiskomst, of onderweg?
– Wat doe je als je (heftige) aandrang krijgt als je opstaat van een stoel
– Hoe bereik je ’s nachts op tijd het toilet?
– Welke dranken zorgen voor meer aandrang?
Module 2: Ontlastingsverlies
Omdat er ook heel veel vrouwen last hebben van ontlastingsverlies heb ik hier een extra module aan heb gewijd. Want naast de bekkentherapie vergt dit probleem net even wat specifiekere tips. Alle adviezen leg ik je in deze module uit.
Er staan 8 video’s in deze module.
Module 3: Hardlopen
Door mijn eigen zoektocht heb ik een schat aan informatie vergaart die ik allemaal bij elkaar heb gezet in deze module. Alle stappen krijg je om ervoor te zorgen dat jij weer droog kunt gaan hardlopen.
Er staan 10 video’s in deze module.
Deze onderwerpen komen onder andere aan bod:
– Starten met hardlopen
– Voorspanning opbouwen
– GEEN extra spanning maken
– Beste tijdstip om te gaan hardlopen
– Waar moet je opletten tijdens het hardlopen
– Plassen voordat je gaat hardlopen?
– Houding tijdens het hardlopen
– Hardlooptechniek
Module 4: Verzakkingsklachten
Alles wat je moet leren zit in de online bekkentherapie, maar soms heb je bij een verzakking wat extra informatie nodig. Die staat nu in deze module.
Er staan 5 video’s in deze module.
Onderstaand behandelen we onder andere in deze module:
– Het belangrijkste om te leren als je een verzakking hebt
– Waardoor krijg je vaak rugpijn als je een verzakking hebt
– Andere fysieke klachten die vaak ontstaan als je een verzakking hebt, en wat je daar aan kunt doen
Deze vier modules hebben een waarde van 150 euro
SUPER BONUS! Persoonlijk consult
Uniek, alleen voor de deelneemsters aan de challenge.
In een online consult van 25-30 minuten kun je al je vragen aan mij stellen.
Je mag het online consult afspreken op het moment dat het jou het beste uitkomt.
Dat kan aan het begin van de bekkentherapie zijn, maar dat mag ook later als je vragen hebt over een oefening die je lastig vindt. Of om mij mee te laten kijken met een oefening zodat je zeker weet dat het goed gaat.
Ter waarde van 149,-
Monique heeft het vertrouwen in haar lichaam weer terug.
“ Hoi Yildiz, Ik heb lang getwijfeld of ik een online cursus bekkenbodemtherapie zou moeten volgen, ook i.v.m. de kosten.
Zou het wel werken??
Maar eenmaal aangemeld en jouw eerste video gevolgd te hebben, had ik er meteen het volste vertrouwen in.
Hoe vriendelijk, lief en duidelijk je alles uitlegt!
Ik heb 2 jaar geleden nog bekkentherapie gehad waar ook meerdere oefeningen gelijk zijn als die bij jou. Maar nu kan ik veel beter zelf mijn bekkenbodemspieren voelen door jouw duidelijke uitleg, en merk ik nu pas echt resultaat.Ook de achtergrond informatie over je bekkenbodemspieren was erg welkom.
Hierdoor weet je meteen wat je moet gaan voelen.
Ik had al na zo’n 4 lessen resultaat. Maar na de 5e les weer wat meer urine verlies. De moet zakte me in de schoenen. Heel fijn dat je ook in de video’s aangeeft dat dit kan door overbelasting van je spieren door het trainen. Een week later ging het gelukkig weer beter.
Door jouw duidelijke uitleg, weet ik nu waar mijn grens is en kan ik even pauzeren als het moet.
De dagelijkse dingen die je uitlegt over bukken en tillen, helpen me goed.Kortom, ik ben blij dat ik je gevonden heb via google. Ik heb nog maar minimaal urine verlies en geen zwaar gevoel meer van onder. Mijn vertrouwen is terug!
Super bedankt! Van mij krijg je een dikke knuffel!
Liefs, Monique”Monique
Marie deed mee na haar verzakkingsoperatie.
“ Na mijn verzakkingsoperatie ben ik begonnen met deze online therapie, ik heb in het verleden een bekkenbodemfysiotherapeut bezocht , maar vind deze training toch uitgebreider.
Na deze training is het allemaal veel beter en urineverlies is niet tot nauwelijks meer aanwezig. Vind het prettig dat ik de lessen altijd even terug kan kijken.
Ga ook zeker door met deze oefeningen.
De lessen waren helder en duidelijk.
Hartelijke groet Marie”Marie
Magda kan weer fietsen met de kleinkinderen achterop.
“Ik ben je erg dankbaar voor je bekkentherapie!!!
Door jou fiets ik weer met de kleinkinderen achterop. Ik durfde eerst niet meer te tillen. Ik ben in 2008 geopereerd aan een rectocele.
En in 2013 constateerde men een lichte blaasverzakking.Sinds die tijd deed ik altijd al oefeningen, maar door jouw uitvoerige beschrijvingen van het bekkenbodemgebied en de oefeningen kreeg ik steeds meer grip op ‘de zaak’ zal ik maar zeggen.
Ik hoop dat ik met deze oefeningen oud mag worden, zonder nogmaals geopereerd te worden”Magda
Stop dat zware gevoel door die verzakking en doe weer de activiteiten waar jij blij van wordt!
Ik zie dat veel bekkenbodemtherapeuten alleen maar bezig zijn met het trainen van de bekkenbodemspieren. Maar we zijn één heel mens, één lichaam waarbij alle spieren samenwerken!
Daarom werk je met de online bekkenbodemtherapie aan je hele lichaam!
Sommige vormen van therapie zijn voor veel vrouwen niet comfortabel. Zo is inwendig oefenen voor veel vrouwen een enorm obstakel.
De meeste vrouwen willen niet ‘iets in hun bekkenbodem stoppen’ om hun spieren te oefenen.
Bij de online therapie heb je geen (inwendige) hulpmiddelen nodig. Met mijn praktische tips en aanwijzingen gaat het jou, net als alle andere dames die de online bekkentherapie al volgden, gewoon lukken om je spieren te versterken.
Krijg je blaas onder controle en je vrijheid weer terug!
Voor wie is de online bekkenbodemtherapie bedoeld?
De online bekkenbodemtherapie is WEL bedoeld voor
- Vrouwen die last hebben van een verzakking (prolaps van de blaas, baarmoeder, vaginawand). Het ‘uitpuilende bolletje’ is nog niet voorbij de vaginarand.
- Vrouwen die geopereerd zijn aan een verzakking en terugval in de toekomst willen voorkomen.
- Vrouwen die een operatie nodig hebben, maar alvast preventief willen gaan oefenen om beter voorbereid te zijn in de periode na de operatie.
- Vrouwen die na de bevalling last hebben van een zwaar en drukkend gevoel in de bekkenbodem.
- Vrouwen die tijdens de overgang last krijgen van een zwaar en drukkend gevoel in de bekkenbodem.
- Vrouwen die door de betere controle over hun bekkenbodem, betere seks willen hebben.
- Vrouwen die (in het verleden) bekkenbodemtherapie hebben gevolgd en naast herhaling van oefeningen nu willen leren hoe ze met een juiste houding een betere bekkenbodemspanning krijgen.
De online bekkenbodemtherapie is OOK bedoeld voor
- Vrouwen die last hebben van een verzakking èn urineverlies hebben.
- Vrouwen die last hebben van een verzakking èn moeite hebben hun plas op te houden.
- Vrouwen die last hebben van een verzakking en ‘bekkenbodemproof’ willen sporten.
De online bekkenbodemtherapie is NIET bedoeld voor
- Vrouwen waarbij de verzakking voorbij de vaginarand komt, dan is het verstandig om eerst naar je huisarts te gaan.
- Heb je naast de verzakking spontaan veel urineverlies bespreek dit dan eerst met je huisarts.
- Heb je naast de verzakking veel problemen om je ontlasting eruit te krijgen, bespreek dit dan eerst met je huisarts.
- Als je meer dan 3x per nacht moet plassen (en de tips uit mijn gratis video’s hebben geen verschil gemaakt) dan adviseer ik je dit eerst met de huisarts te bespreken.
- Als je spontaan ontlastingsverlies hebt, bloed bij de ontlasting of onverklaarbare verandering kleur/consistentie van je ontlasting hebt adviseer ik je dit zo spoedig mogelijk met je huisarts te bespreken.
Cecile voelt zich weer jong en gelukkig. Haar klachten zijn helemaal over.
“ Wat een fijne lessen. En wat heb ik er veel van geleerd. Doe al heel lang yoga, maar dit heeft mij toch weer heel wat bij geleerd.
Ik vind het zo KNAP, dat je via de video’s, toch alles heel duidelijk over kan brengen. En het dan ook echt persoonlijk wordt (is) !
Het probleem is helemaal over. Ben HELEMAAL GELUKKIG!!
Ik ben heel blij dat ik meegedaan heb. Door mijn ontlasting- en urineverlies voelde ik me een oude vrouw worden. Terwijl ik heel vitaal ben. Voel me nu weer een stuk gelukkiger!!! (Jong)
Groetjes en een fijne dag !”
Cecile
Evelyn merkte dat alle tips hielpen, en vond het een openbaring te ervaren waar het probleem uiteindelijk zat.
“ De rust die je uitstraalt en de duidelijke uitleg is echt super! Ook is het zó goed te zien dat je echt gemotiveerd bent om “ons” te helpen en dat je verbetering wilt creëren! Echt heel fijn!
De weken gaan snel voorbij en ik denk dat ik eigenlijk nog wel beter mijn oefeningen had kunnen doen. Desalniettemin zijn de resultaten verbluffend! Wat alleen al houding kan doen!! Zo goed dat je via “alle kanten” incontinentieklachten en blaas-baarmoederverzakking probeert te verbeteren, zowel via gerichte bekkenbodemspieroefeningen als ook buikspieroefeningen houding en ademhaling! Alles helpt namelijk!
Echt een openbaring om te ervaren waar het probleem uiteindelijk zit. Yildiz is echt professioneel en zeer kundig!! ”
Evelyn
Normaal investeer je: Bekkentherapie Compleet
De online bekkentherapie € 350,-
6 bonussen t.w.v. € 578,-
_________
Totaal € 928,-
Meld je je NU aan voor de online bekkentherapie Compleet ‘In 7 stappen je bekkenbodem onder controle’ dan kost het
geen € 928, maar € 249,-!
Kies de therapie die het beste bij jou past!
1376 deelneemsters gingen je al voor in het volgen van de online bekkenbodemtherapie.
- Bekkenbodemtherapie Compleet
- € 249,-
- Bekkenbodemtherapie voor vrouwen van 70 jaar en ouder
- € 249,-
Wil je graag in 2 termijnen betalen?
Dat kan.
Bekkentherapie compleet 2 termijnen (2 x 127,50): klik hier
Wil je graag in 2 termijnen betalen?
Dat kan.
Bekkentherapie 70 + jaar in 2 termijnen (2 x 127,50): klik hier
Bestel NU en profiteer van dit speciale aanbod!
De aanbieding is geldig tot donderdag 16 juni 20.00 uur
* Geen resultaat garantie. De resultaten met het programma zijn zo goed, dat ik je deze garantie durf te geven. Maar het geldt alleen als je alle lessen hebt gevolgd, en altijd je vragen hebt gesteld aan mij. Heb je dan echt geen enkel resultaat, dan geldt deze garantie.
Gaby kwam na haar bevalling van haar klachten af.
” Na mijn bevalling heb ik een blaasverzakking opgelopen. Enigzins twijfelend of ik de online therapie moest volgen, dacht ik: baat het niet, schaad het niet.
Na de goede opbouw van het programma is mijn bekken een stuk krachtiger geworden om het verzakkingsgevoel tegen te gaan.
Dankzij de therapie en de hulp van Yildiz, heb ik veel meer zelfvertrouwen gekregen, en kan ik weer meer activiteiten doen dan voorheen. Kortom, een aanrader voor iedereen! “Gaby
Roos stapte over naar de online bekkentherapie en ging vanaf toen stapje voor stapje vooruit.
“Ik ben van een bekkenfysiotherapeut overgestapt naar de online cursus van Yildiz en vanaf toen is het stapje voor stapje beter gegaan.Ik kan het iedereen aanraden. Ben bij les 4 (iedere week 1 les) en ben enorm opgeschoten.
Indien je twijfelt of vragen hebt dan kan je die stellen en het wordt direct door Yildiz opgepakt. Geen praatjes maar oplossingen.Dank je Yildiz. Nog een “paar” lessen te gaan.”
Roos
Veel gestelde vragen
Wat zijn de voordelen van online bekkentherapie?
Je kunt een therapiesessie volgen op het moment dat het JOU uitkomt.
Weet je een oefening niet meer, dan kijk je hem gewoon even terug.
Je kunt lekker alleen oefenen, dus niemand die je op de vingers kijkt…
Zweeds onderzoek toont aan dat online bekkentherapie succesvol is.
En mijn programma scoort hoge cijfers:
86 % van de deelneemsters heeft minder/geen urineverlies meer na het volgen van het programma
71 % van de deelneemsters heeft minder/geen aandrang meer na het volgen van het programma
74 % van de deelneemsters heeft minder/geen klachten meer van blaas of baarmoederverzakking na het volgen van het programma
Maar uiteraard kun je wel gewoon altijd je vragenstellen via de mail.
En als je je nu aanmeld krijg je ook nog een persoonlijk consult met mij erbij.
Dus lekker alleen oefenen, maar wel alle ruimte voor persoonlijke aandacht van mij.
Voor welke leeftijd is de online bekkentherapie geschikt?
Het bijzondere aan deze bekkentherapie is, omdat de oorzaak in nagenoeg alle gevallen hetzelfde is, leeftijd niet uitmaakt. De training wordt gevolgd door vrouwen van begin 20 maar ook door vrouwen van 90 jaar.
Omdat de leeftijdsgroep 70+ wat minder mobiel kan zijn heb ik daar een apart programma voor gemaakt.
De inhoud is hetzelfde, maar ik bouw alles net even wat rustiger op.
Ben jij rond de 70 jaar en nog lekker vitaal en actief?
Volg dan de bekkentherapie Compleet.
Ben je 70+jaar, of heb je een fysieke aandoening, en wat minder mobiel?
Volg dan de bekkentherapie 70+
Wat ik wel wil adviseren, als je dit leest en je verliest nog maar druppels. Dat je dan de training zo snel mogelijk gaat volgen, om te voorkomen dat die druppels straks scheuten urine zijn.
Twijfel je nog? Dan vind je hier nog meer uitleg over de leeftijd: Hier vind je meer uitleg.
Of mail me je vraag en twijfels, dan help ik je verder.
Ik ben net bevallen, wanneer kan ik starten met de online bekkentherapie?
Je kunt vanaf twee weken na je bevalling starten met de online bekkentherapie.
De eerste twee lessen staan in het teken van je bekkenbodemspieren leren aanspannen.
Dit is niet belastend voor je bekken of buikspieren.
Daarna gaan we beginnen met het leren aanspannen van de onderste (dwarse) buikspieren. Dit is ook niet belastend voor je bekken of buikspieren omdat we het heel rustig opbouwen. Na vier lessen gaan we dan de oefeningen wat zwaarder maken.
Hoe vaak moet ik oefenen?
De training bestaat uit 9 therapiesessies die om de 7 dagen komen. Je kunt dan zelf bepalen wanneer je de online bekkentherapie volgt.
Het oefenen doe je op één of meerdere momenten op de dag.
Tijdens de online bekkentherapie help ik je een plan te maken zodat je ook echt gaat oefenen.
Wanneer start de bekkentherapie?
Na aanmelding heb je direct toegang tot de lessen (en de extra modules) en kun je beginnen met les 1.
Kan ik ook later beginnen met de lessen?
Ja hoor, dat kan.
Komt het je nu niet helemaal goed uit om te starten, dan is dat geen probleem.
Na je bestelling heb je onbeperkt toegang tot de online bekkentherapie en kun je dus op elk gewenst moment starten met de lessen.
Wat doe ik als ik het programma toch niks voor mij vindt?
Er is wettelijk geregeld dat je binnen twee weken je geld terug kunt krijgen, als je niet tevreden bent.
Dat geldt natuurlijk ook bij mij.
Daarnaast heb ik Geen Resultaat = Geld terug garantie.
De resultaten met het programma zijn zo goed, dat ik je deze garantie durf te geven. Maar het geldt alleen als je alle lessen hebt gevolgd, en altijd je vragen hebt gesteld aan mij. Heb je dan echt geen enkel resultaat, dan geldt deze garantie.
Wat als het voor iedereen werkt, maar niet voor mij?
Ik hanteer een Geen Resultaat = Geld terug garantie.
De resultaten met het programma zijn zo goed, dat ik je deze garantie durf te geven. Maar het geldt alleen als je alle lessen hebt gevolgd, en altijd je vragen hebt gesteld aan mij. Heb je dan echt geen enkel resultaat, dan geldt deze garantie.
Wordt de online training vergoed door de zorgverzekeraar?
Nee, de zorgverzekeraars zijn nog niet zover om mijn programma te vergoeden.
Ik ga er echter vanuit dat je graag van je probleem af wilt dat je bereid bent daar een financiële keuze in te maken, en de bekkentherapie zelf wilt betalen. Neem de verantwoordelijkheid en de regie over je blaas in eigen handen. Ongeacht het beleid van je zorgverzekeraar.
Ik woon in België, kan ik de training dan ook kopen?
Ja hoor, dat is geen probleem.
Omdat we nu IBAN hebben kun je overal in Europa betalen middels overschrijving. Dus als je je aanmeld voor de bekkentherapie kies dan voor betalen middels overschrijving. Je krijgt dan een factuur via de mail. Daarin staat mijn IBAN rekeningnummer. Daarmee kun je het bedrag betalen.
Zodra het geld op mijn rekening staat activeer ik de bekkentherapie, en kun jij met je lessen beginnen.
Ik wil graag betalen via overboeking, kan dat?
Ja hoor, dat is geen probleem.
Als je je aanmeld voor de bekkentherapie kies dan voor betalen middels overschrijving.
Je krijgt dan een factuur via de mail. Daarin staat mijn IBAN rekeningnummer. Daarmee kun je het bedrag betalen. Zodra het geld op mijn rekening staat activeer ik de bekkentherapie, en kun jij met je lessen beginnen.
Kan ik veilig betalen?
Ja, je kunt veilig betalen met Ideal of via bankovermaking.
Je betaald het bedrag eenmalig, er zijn dus geen terugkerende betalingen.
Ben je niet tevreden dan kun je tot 14 dagen na aankoop je geld terugvragen.
Je krijgt altijd een factuur. Genoemde bedragen zijn inclusief BTW.
Heb ik hierna nog meer kosten?
Nee, je hebt hierna geen kosten meer.
Je betaalt voor het complete bekkentherapiepakket.
Inclusief mijn hulp via de mail (en alle andere bonussen).
Mijn vraag staat er niet tussen. Hoe kan ik mijn vraag stellen?
Mail me gerust je vraag.
Ik geef altijd snel antwoord.
Je kunt onderstaand formulier invullen.
Contact
Emily leerde eindelijk haar bekkenbodemspieren goed aan te spannen (na 3 jaar bij andere therapeuten geweest te zijn).
” Ik heb in 3 sessies met jou al meer geleerd dan in de 25 lessen met intravaginaal hulpmiddel, verdeeld over 3 jaren met 2 therapeuten.
Ook kan ik bij jou de les net zo vaak herhalen als ik wil.
Ik hoef je niet te vertellen hoe blij ik ben… :-) ”Emily
Ik hoop dat je met veel plezier hebt mee gedaan aan de bekkenbodem challenge.
Ik help je graag verder met de online bekkentherapie, zodat jij van je urineverlies, verzakking of te gespannen bekkenbodem af komt.
Start vandaag nog en begin aan een leven zonder dat zware gevoel door die verzakking!
Deze aanbieding loopt tot donderdag 16 juni 20.00 uur.
Kim geeft het programma een dikke 10!
” Ik vond het een super goede training. Duidelijke informatie en oefeningen, waardoor mijn klachten (verzakking) zo goed als over zijn. Ook fijn dat je tijdens de training per e-mail vragen kunt stellen aan Yildiz!
Ik heb getwijfeld of ik het geld uit zou geven, maar gezien het resultaat is het elke cent waard! Ik geef je een dikke 10!”Kim
Klik hier om uw eigen tekst toe te voegen