Ademhaling, de relatie met de bekkenbodem

In veel van mijn bekkenbodemoefeningen gebruik ik de ademhaling. Maar waarom is de ademhaling nou zo belangrijk voor de bekkenbodem? Dat komt doordat de ademhaling (een beweging van het middenrif) samenwerkt met de bekkenbodem. Als je ademt, beweegt je middenrif mee. Als je inademt zakt je middenrif en dus zakt je bekkenbodem. En als je…

Lees meer…