Afscheiding – vaginaal vocht. Hoe beïnvloedt het je bekkenbodemspieren?
Afscheiding.
Vaginale afscheiding, vaginaal vocht of soms ook wel witte vloed genoemd.
Een beetje vaginaal vocht hebben alle vrouwen, en hoort erbij. Het wordt geproduceerd door de vagina en baarmoederhals en helpt de vagina schoon en vochtig te houden, en beschermt daarmee ook tegen infecties.
Normaal vaginaal vocht
Normaal vaginaal vocht is vloeibaar, doorzichtig en witachtig en heeft een licht zurige geur.
Als de afscheiding een andere kleur krijgt (geel, groen, grijs) of de geur (sterk geurend) of vloeibaarheid (dik, brokkelig, schuimend) veranderd dan is het goed om dat met de huisarts te bespreken.
(Lees hier thuisarts voor meer informatie)
Tijdens de menstruatie cyclus kan de afscheiding ook wisselen.
Meestal heb je rond de eisprong meer vaginaal vocht.
Door de pil. het slikken van oestrogenen of het dragen van een pessarium kan de vaginale afscheiding veranderen. En ook door de overgang kan de afscheiding meer of juist minder worden.
Genoeg redenen dus waardoor het kan veranderen. Maar zolang het doorzichtig, witachtig van kleur is en het licht zurig ruikt is er niks aan de hand.
Verwarring door vaginaal vocht
Maar toch kan het voor veel verwarring zorgen!
Want als je wat afscheiding ‘voelt gaan’, of je onderbroek is ineens een beetje nat, of je inlegkruisje dan zou je dat kunnen verwarren met urineverlies.
Zo herinner ik me nog goed een dame in de praktijk die me de vraag stelde: ‘Het gaat eigenlijk gewoon heel goed, maar toch zie ik wat in mijn inlegkruisje zitten. Hoe kan dat’??
Ik legde haar toen bovenstaande uit, en dat het heel normaal is dat je dat hebt als vrouw. De keer erna was ze gestopt met het dragen van inlegkruisjes en had ze nergens last van. Haar bekkenbodemspieren werkte prima, en de uitleg had haar het vertrouwen gegeven dat dat ook ècht zo was.
Vaginaal vocht of urine?
Hoe weet je nou of het vaginaal vocht of urine is?
Eigenlijk is het heel simpel om dat te testen.
Ter controle, om dus zeker te weten dat het geen urine is, kun je het volgende doen:
En dat is misschien een beetje gek, maar gewoon even je neus gebruiken.
Het ruiken van de geur, geeft meestal het antwoord.
Urine en vaginaal vocht ruikt namelijk totaal verschillend.
Hinder van het vaginale vocht
Hoewel het er dus ‘bij hoort’ kan het je veel hinder geven.
Vooral het vaginale vocht dat je voelt ‘gaan’ (alsof je dus spontaan wat urine verliest) kan heel hinderlijk zijn.
En dan met name doordat je lichaam daar (onbewust) op gaat reageren met het maken van méér spanning in de bekkenbodemspieren of de binnenkant van de benen (of buik of billen).
En door een hogere spanning in je bekkenbodemspieren kunnen ze minder goed hun werk doen. Je kunt dan juist méér last krijgen van urineverlies of van aandrang om te moeten plassen…
Als je wat meer vaginaal vocht hebt, en dat dus ook echt steeds voelt ‘gaan’, dan kan het fijn zijn om een inlegkruisje (liefst katoen, natuurlijk zonder parfum ed.) te gebruiken.
Inlegkruisje…
Als je een beetje vaginaal vocht hebt kun je prima zonder inlegkruisje.
Maar tijdens de overgang (bij de een dus wel, en de ander niet) of rond de eisprong kun je dus meer afscheiding hebben. Nou, zit ik zelf in de overgang en behoor ik tot de categorie die meer afscheiding heeft. En ik ervaar dus direct de (onbewuste) reactie van mijn lichaam dat het meer spanning gaat maken in de bekkenbodem en binnenkant van de benen als ik meer afscheiding heb. Met het gevolg dat ik dan meer moet plassen, en ergens dat stemmetje ‘ik zal toch niet ineens urineverlies hebben…’
Maar de oplossing is eigenlijk heel simpel. Ik draag dan gewoon 1 of 1,5 week, zolang het duurt, een inlegkruisje overdag. Dan voel ik niks ‘gaan’ en maakt mijn lichaam geen extra spanning en functioneert alles gewoon normaal. Zodra de overvloedige afscheiding weer over is kunnen de inlegkruisjes weer in de kast blijven.
En hierbij dus ook gelijk mijn antwoord op inlegkruisjes (liefst katoen, natuurlijk materiaal en zonder parfum ed.) . Soms kan het gewoon heel fijn zijn om een beetje zekerheid te hebben, zodat je lichaam kan ontspannen en normaal kan functioneren.
Vond je deze blog nuttig?
Deel hem gerust met andere vrouwen die hiermee te maken hebben – je bent niet de enige.
Heb je vragen of reacties?
Schrijf ze in het commentaarveld hieronder.
Je kunt ook ondergoed met een badstoffen kruisje dragen. Voor het absorberen van afscheiding is dat in veel gevallen voldoende. En het is comfortabeler dan een inlegkruisje met kunststof materialen.
Dank voor deze tip!
Dat kan zeker bij overmatige afscheiding, door bijvoorbeeld een pessarium, helpen.
ik draag een pessarium ivm verzakking van blaas, baarmoeder en endeldarm. Dit geeft echt meer afscheiding dan normaal. Ik doe vaak een tampon in. Ik ben 66 en had gehoopt dat ik na de overgang geen last meer zou hebben van afscheiding.
Zijn de tenaladies van de apotheek ook niet goed voor urine verlies????
Zo nee wat dan???
Ik heb katoen maar dat is veel te weinig, ben ik nog nat
Beste,
Mijn artikel gaat over afscheiding, niet over urineverlies.
Als je via de apotheek tena ladies hebt, dan heb je die niet voor niks gekregen en dan kun je die gewoon gebruiken.
Dat is nu precies wat me afvroeg. Ik heb licht urineverlies en niet altijd. Soms bij het niezen heel erg, soms een beetje en soms niet. Het is me opgevallen dat ik tijdens de menstruatie als ik een cup draag geen problemen heb. Duidt dit op een verzakking?? ondanks dat ik geen andere verzakkingsklachten heb.
De cup geeft dan steun aan de plasbuis. Daardoor houdt het de urine beter tegen.
Maar het is natuurlijk ook een combinatie met de kracht en coördinatie van de bekkenbodemspieren.
Als die niet goed functioneren verlies je ook (druppels) urine.
Hallo. Ik heb een vraag. Ik heb sinds een jaar vaginale exeem. Vastgesteld door de genogoloog. Ik kan die harmone creme cortizone. Nieteerverdragen. Het jeukt, en doet pijn. Is er misschien nog een andere oplossing. Ik xou heel blij zijn. Graag antwoord
Vriendelijke groet
Thea Storcken
Beste Thea,
Dat is vervelend.
Ik adviseer je in ieder geval om je door te laten verwijzen naar een vulva poli.
Daar zijn ze nog beter in het behandelen van dit soort klachten.
Lees dit blog ook even.https://www.jouwbekkentherapeut.nl/vaginale-jeuk/
Goed dat je deze info deelt Yildiz. Als ik wat mag toevoegen aan jouw info: sinds februari heb ik een ‘ring’ gekregen via de uro-gynaecoloog vanwege een verzakking van de blaas. De overgang ligt al jaren achter me. Helaas heb ik ondanks mijn dagelijkse tabata oefening de verzakking niet kunnen voorkomen. Sinds ik een ‘ring’ heb, heb ik veel last van afscheiding. Ook dit schijnt normaal te zijn, voelt niet fijn, ook niet met het gebruiken van een katoenen inlegkruisje. Ik zal hier aan moeten wennen….. 🙈 Hoor je dit ook van cliënten?
Hallo Mariette,
Jammer dat de oefeningen onvoldoende hebben kunnen helpen.
Hopelijk helpt de ring wel goed.
Het is inderdaad bekent dat een ring meer afscheiding kan geven. Je zou nog verschillende inlegkruisjes kunnen uitproberen?
Misschien dat ander materiaal voor jou beter werkt?
Bedankt Yildiz voor al je steun en tips.
Zoals altijd duidelijk en informatief over bekkenbodem klachten. Je bent echt een baanbreker. Misschien interessant te weten dat deze problematiek eindelijk serieus wordt aangepakt in de Zweedse medische sector.
Ik heb een algemene fijne ervaring die ik graag wil delen. In de overgang zijnde kreeg ik ineens al die bekende bekkenbodemproblemen. Wandelen was zo’n gedoe met vooraf en meteen erna plassen, 2 x per nacht eruit om te plassen en telkens plasaandrang. Ik volgde de online cursus en leerde veel, en het oefenen van bekkenbodem hielp ook echt.
Maar ik ging voor de gezondheid (vegan algen) omega 3 capsules slikken en merkte een onverwachte positieve verandering bij allerlei slijmvliezen. Mijn ogen voelden niet meer droog, mijn mond en neus voelden prettiger en… de continue plasaandrang is helemaal weg. Ik slaap de hele nacht door, kan wandelen zonder steeds een wc te zoeken etcetera.
Misschien een tip voor anderen om eens te proberen.
Wat fijn dat dit goed bij je helpt en dat je dit deelt.
Vraagje: specifiek deze vegan supplementen of is gewoon omega 3 ook goed?
Hoor het graag van je?
Hoi Jess,
Ik gebruik algen omega 3 vanwege milieu/dierenliefde-overwegingen, in plaats van visoliecapsules. Ik meen gelezen te hebben dat vissen omega 3 aanmaken via algen die ze binnenkrijgen, dus waarom niet gelijk naar de omega3-bron? Maar dat is mijn keuze. Ik denk dat je met visolie dezelfde resultaten zou kunnen krijgen. Ik hoop het voor je!
Groeten.
Danku voor de inlichting.
Dank je wel voor deze positieve kijk op (katoenen) inlegkruisjes. Ik heb elke dag last van meer dan een beetje afscheiding. Is inderdaad verder niks aan de hand, hoort bij mij. Maar ik kreeg laatst van een waarnemend huisarts een giga schuldgevoel omdat ik inlegkruisjes gebruik. Ik moest maar 10 x per dag schoon ondergoed aandoen. Ik heb fybromialgie en ben blij als ik ‘s morgens aangekleed ben. Je snapt dus dat ik blij ben met jouw uitleg. Een stuk minder schuldgevoel.
Hallo Petra,
Ja, daarom vond ik het ook goed om dit eens uit te spreken.
Ik weet dat er heel veel druk omheen zit, maar soms kan het gewoon heel praktisch en handig zijn om een inlegkruisje te gebruiken.
Als dat je gewoon zekerheid en vertrouwen geeft op bepaalde momenten waardoor je lichaam verder goed functioneert is dat toch heel fijn.
Wat vind je van een menstruatiecup dragen tijdens de ovulatie?
Dat lijkt me geen probleem.
Sommige vrouwen kan een menstruatie cup ook steun geven tijdens het hardlopen.
Maar waarom zou jij het willen gebruiken?