De overgang en de bekkenbodem

De overgang is een zeer belangrijke periode in het leven van een vrouw. Een periode waarin er veel verandert. En eigenlijk wist ik daar nog niet zo heel veel van af… Ik was dan ook erg blij dat ik tijdens een cursus een gynaecologe voor de klas had staan die ons meer uitlegde over de…

Lees meer…

Spanning loslaten en rustig bewegen is vaak de oplossing

Gisterochtend zat ik net tussen twee behandelingen in toen de telefoon ging. “Schrik niet “, zei de dame aan de andere kant van de lijn. “Ik bel vanuit Zwolle” Ik heb een blog van je gelezen over het vastzetten van spanning in je lichaam. En dat deze spanning juist pijn veroorzaakt. Ze vertelde dat haar…

Lees meer…

Een baarmoeder of blaasverzakking na de bevalling

Tijdens de zwangerschap wordt gelukkig steeds meer informatie gegeven over de bekkenbodemspieren. Er wordt uitleg gegeven over de bekkenbodem en het voorkomen van urineverlies. Maar er is nog een groot probleem waar veel pas bevallen vrouwen mee te kampen krijgen: baarmoeder of blaasverzakking. Omdat er vaak geen aandacht is in de voorlichting over verzakkingsproblematiek schrikken…

Lees meer…

Leefstijladviezen en tips bij blaas en baarmoederverzakking

In 2014 is er een richtlijn geschreven voor ‘urigenitale prolaps’ oftewel blaasverzakking of baarmoederverzakking problemen. In deze richtlijn staat dat uit onderzoek blijkt dat meer dan 40% van de vrouwen boven de 40 jaar ‘pelvic organ prolaps’ heeft. Oftewel meer dan 40% van de vrouwen boven de 40 jaar heeft een blaasverzakking of baarmoederverzakking! Een…

Lees meer…

Links / rechts verschil in de bekkenbodem

Links / rechts verschil in de bekkenbodem? Kan dat ook nog? Ik heb toch maar één bekkenbodem??!! Ja, maar die bekkenbodem heeft een linker en een rechter kant. Net zoals de rest van je lichaam een linker en rechter kant heeft. En soms kan er een verschil in kracht zitten tussen links en rechts. Dit…

Lees meer…

Bevalling vs Obstipatie: wat geeft de meeste schade?

Bevallen is een pittige klus en de bekkenbodem krijgt het flink te verduren. Logisch dus dat een bevalling een grote oorzaak van bekkenbodemproblemen, zoals urineverlies of verzakking, is. Extra risico’s op een verzakking loop je als je lang moet persen (>1,5uur) en een groot kind krijgt ( > 4kg). Maar er is nog een heel…

Lees meer…

Wat is belangrijk VOOR en NA een verzakkingsoperatie?

Afgelopen week las ik een artikel over terug kerende klachten na verzakkingsoperaties, waar ik enorm van schrok. De cijfers die daarin genoemd werden waren gigantisch hoog. Schrik niet! Na een verzakkingsoperatie moet maar liefst 33 – 50 % van de vrouwen opnieuw geopereerd worden!! Soms moet dit na 5 jaar. Soms na 10 jaar. Hoe…

Lees meer…

Blaaspijnsyndroom

Blaaspijnsyndroom of interstitiële cystitis (IC) Voor dat je verder leest wil ik je alvast op het hart drukken dat de kans heel groot is dat je dit NIET hebt. De reden dat ik toch over het blaaspijnsyndroom schrijf is omdat het blaaspijnsyndroom nog relatief onbekend is en de mannen en vrouwen die hier last van hebben hier…

Lees meer…

Hoe bereid je je voor op een inspanning als je last hebt van urineverlies?

De volgende tips helpen je om tijdens inspanning minder urine te verliezen. Het is prachtig weer en daar wil je graag van genieten. Lekker fietsen, wandelen of wellicht een stuk hardlopen. Allemaal heerlijk om te doen, maar als je last hebt van urineverlies kan het je de nodige zorgen geven. Want wat nou als je…

Lees meer…

Na de bevalling? EERST de bekkenbodem!

EERST de bekkenbodem! Ik kan het niet vaak genoeg zeggen: EERST de bekkenbodem op orde brengen na de bevalling! Ik zie helaas nog zo vaak problemen ontstaan of lang instant gehouden worden door onvoldoende kracht in de bekkenbodem. En onvoldoende kennis bij collega’s over de bekkenbodem waardoor problemen niet herkend worden.   Net bevallen Vorige…

Lees meer…

Page 1 of 7