Blaasontsteking door een verhoogd toilet
Blaasontsteking door verhoogd toilet
Het is allemaal heel goed bedacht zo’n verhoogd toilet.
Je kunt dan gemakkelijker opstaan als je wat slechter ter been bent.
Maar het doel van zo’n toilet: goed plassen en ontlasten, daar hebben de makers (en vaak ook de gebruikers) niet over nagedacht…
Om goed te kunnen plassen en ontlasten moet je kunnen ontspannen.
En dat kun je alleen als je voeten plat op de grond staan, zodat je je benen kunt ontspannen!
Terugkerende blaasontsteking
Gisteren kwam er een mevrouw in de praktijk in verband met steeds terugkerende blaasontsteking. Een kleine dame, met korte benen.
Maar wèl een verhoogd toilet. ‘Mijn benen bungelen altijd een beetje’ vertelde ze.
Met de ontlasting ging het ook niet helemaal lekker.
Het kwam wel in de ochtend, maar meerdere keren achter elkaar, ze was er daardoor de hele ochtend mee bezig.
Een kleine dame dus, met verhoogd toilet.
Zal zij goed kunnen ontspannen om de blaas goed leeg te plassen en de ontlasting in een keer goed te laten komen…?
Nee!
Want die benen die bungelen dus maar een beetje, de tenen raken net de grond. En daardoor heeft ze veel spanning in haar benen.
En die beenspieren zitten aan de bekkenbodemspier vast.
Dus die bekkenbodemspier staat ook de hele tijd onder spanning!
En als je spanning hebt in je bekkenbodem kun je je blaas en darmen niet goed legen.
Met veel problemen tot gevolg.
Maar let op.
Een toilet hoeft niet perse verhoogd te zijn.
Ook als je toilet gewoon te hoog voor jou is, dan is dit hele verhaal van toepassing.
Nadelen van een verhoogd/te hoog toilet
- Verhoogde kans op blaasontsteking: Als je niet goed kunt uitplassen blijft er urine achter, met daardoor een verhoogde kans op blaasontsteking.
Maar er is nog een reden voor verhoogde kans op blaasontsteking: Als vrouw heb je een korte plasbuis waar snel bacteriën kunnen gaan zitten. Die bacteriën spoel je weg met een grote en sterke plasstraal. Als je niet goed kunt ontspannen dan is je plasstraal ook minder sterk. Als je vaak plast (omdat je niet goed hebt uitgeplast) krijg je kleinere plassen en spoel je de bacteriën ook minder goed weg. Met het gevolg: meer kans op blaasontsteking. - Meer kans op verhoogde aandrang om te moeten plassen: Als je niet goed uitplast krijg je sneller weer aandrang om te moeten plassen. Als je door dat verhoogde/te hoge toilet dus met teveel spanning in je benen en bekkenbodem aan het plassen bent, dan plas je gewoon minder goed uit. Met het gevolg dat je sneller weer aandrang krijgt om te moeten plassen.
- Meer kans op obstipatie: Om de ontlasting gemakkelijk te laten komen moet je met een ronde rug zitten en helemaal ontspannen. Dat lukt niet op een verhoogd/te hoog toilet! Het gevolg daarvan is dat de ontlasting niet komt. Of dat niet alles in een keer komt.
Verzorgingshuizen (maar ook de gehandicapten zorg)
Kijk nog eens naar bovenstaande drie grote nadelen. En bedenk dan eens wat er veel voorkomt in verzorgingshuizen…
Precies!
Veel blaasontstekingen. Veel obstipatie problemen.
Deze mensen komen in vicieuze cirkels terecht.
Want net als voor de mensen thuis: dat toilet blijft te hoog.
Met blaasontsteking, vaak moeten plassen of obstipatie tot gevolg.
Oplossing
Eigenlijk is de oplossing simpel: zorg dat die voeten steun krijgen.
Zet een klein voetenbankje neer (niet te hoog… liefste zit je met je knieën in 90*)
Of een squatty potty. (google op: squatty potty toiletkrukje)
Het fijnste is als je iets hebt dat je om de toiletpot kunt schuiven, zodat het verder niet in de weg staat. En je veilig kunt opstaan.
Het hoeft niet ingewikkeld. Als je voeten maar steun krijgen.
En dus ook die van je ouders, broer, zussen, wie dan ook, in verzorgingshuizen.
Simpele oplossing voor een groot probleem.
Toilet bezoek
Als jij straks naar het toilet gaat, controleer dan eens of je je voeten gemakkelijk op de grond hebt staan.
En als je naar een verzorgingshuis op bezoek gaat, bespreek dan eens de hoogte van het toilet.
Het kan een hoop leed besparen.
Wil je nog meer tips om blaasontsteking te voorkomen en verhelpen?
Lees dan ook dit blog: 12 tips om van blaasontsteking af te komen
En heb jij goede tips waar je een voetenbankje voor je toilet kunt kopen, meld het hieronder in het commentaarveld.
‘S ochtends draag ik slippers met dikke zool. En er ligt een dikke dubbel gevouwen badmat van 60 x 90 cm
Goed idee Hetty.
Warmte aan je voeten, en de juiste hoogte zodat je goed kunt ontspannen.
Mijn man had obstipatie en toen kregen we de tip vh voetenbankje. Zelf ben ik het ook gaan gebruiken en de ontlasting komt zo veel makkelijker. En de blaas goed leeg plassen is ook veel makkelijker. En dat met minder druk op de bekkenbodemspieren zodat ik hopelijk minder/geen last heb van verzakking.
Dank voor je reactie Marjan!
Ik heb gisteren voor het eerst een Voetenbankje geprobeerd met het Poepen ,EN inderdaad Makkelijker geworden!
Heel goed Tiny!
Dat maakt het allemaal een stuk gemakkelijker.
Ik gebruik standaard voor de ontlasting een opstapje.
Inderdaad heb ik een lastige toiletgang, als je ergens komt waar de wc te hoog is.
Overigens ook lastig voor de onderrug, als banken te hoog zijn, om je voeten ontspannen neer te zetten
Hallo Henny,
Klopt helemaal. Ook de onderrug komt onder veel meer spanning te staan als je te hoog zit…
Ik gebruik het opstaptrapje van mijn kleinkinderen! Niet om te plassen, maar voor de grote boodschap!
Vriendelijke groeten en bedankt voor al die nuttige tips
Graag gedaan Lea, en bedankt voor je tip over het opstaptrapje!
Ik kocht mijn bankje bij bol.com en ben er super blij mee. Ook al heb ik geen verhoogd toilet.
Beste Rine,
Fijn dat het bankje zo goed helpt :-)
Hoi Yildiz,
Precies die had ik op mijn vakantie adres, een te hoog toilet voor mijn korte beentjes. En ik kon dus niet uitplassen. Heel vervelend kan ik wel zeggen.
Gelukkig ontdekte ik het redelijk snel.
Gelijk naar action voor een voetenbankje. Daarna ging het gelijk stukken beter!
Goed dat je dit onder de aandacht brengt!
Groetjes Wendy
Hallo Wendy,
Graag gedaan.
En wat goed dat jij zo alert bent geweest en er meteen actie op hebt ondernomen!
Met vriendelijke groet,
Yildiz