De overgang en de bekkenbodem

De overgang is een zeer belangrijke periode in het leven van een vrouw. Een periode waarin er veel verandert. En eigenlijk wist ik daar nog niet zo heel veel van af… Ik was dan ook erg blij dat ik tijdens een cursus een gynaecologe voor de klas had staan die ons meer uitlegde over de…

Lees meer…

Links/rechts verschil in de bekkenbodem

Een verschil tussen links en rechts in de bekkenbodem, kan dat ook nog? Ik heb toch maar één bekkenbodem?! Ja, maar die bekkenbodem heeft een linker- en een rechterkant. Net zoals de rest van je lichaam een linker- en een rechterkant heeft. En soms kan er een verschil in kracht zitten tussen links en rechts. Dit…

Lees meer…

Na de bevalling? EERST de bekkenbodem!

EERST de bekkenbodem! Ik kan het niet vaak genoeg zeggen: EERST de bekkenbodem op orde brengen na de bevalling! Ik zie helaas nog zo vaak problemen ontstaan of lang in stand gehouden worden door onvoldoende kracht in de bekkenbodem. En onvoldoende kennis bij collega’s over de bekkenbodem waardoor problemen niet herkend worden…   Net bevallen…

Lees meer…

Hoe span je de bekkenbodem aan?

Om ideeën te krijgen voor mijn blogs vraag ik regelmatig aan mijn patiënten of aan vrienden wat ze willen weten over de bekkenbodem. Of waar ze moeite mee hebben. Vanochtend sprak ik een vriendin die antwoordde: “Ik weet wel dat ik ze moet oefenen, maar ik doe eigenlijk maar wat. Hoe weet ik nu of…

Lees meer…

Bekkenbodem in conditie krijgen? 18 Tips!

Bekkenbodem in conditie krijgen? Wordt 2018 jouw jaar? 18 Tips om je bekkenbodem in een TOPconditie te krijgen! Het nieuwe jaar is weer begonnen; een mooi moment om te kijken wat je wilt bereiken het komende jaar. Ook ik doe dat elk jaar. Op fysiek en sportief gebied ga ik door met de ingeslagen weg.…

Lees meer…

Hoera!

Ik weet het nog goed. Het was oktober 2013 en ik fietste terug van mijn werk naar huis. Ik had die dag een vrouw behandeld die veel te lang had gewacht met hulp zoeken voor haar urineverlies. Zó zonde en het gebeurt zó vaak… “Hoe kan ik toch meer vrouwen bereiken om van hun urineverlies…

Lees meer…